Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Övningen arbetar...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall - tips, teknik och utförande Sidoutfall är en superbra övning för dina inre och yttre lår samt sätesmuskeln....
Stående tricepspress Stående tricepspress är en av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för...
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Nedåtlutad planka En variant av den känna och ”uppskattade” övningen plankan. Träningsövningen nedåtlutan planka utförs denna gång med fötterna...
Flyes övning Flyes övning är en bra träningsövning du kan utföra hemma eller på ditt gym. Det ultimata utförandet...
