Upphopp bredbent
En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din rumpa (sätesmuskulaturen) och insida lår.
Hur gör man då?
Ställ dig bredbent med fötterna aningen utåt. Gå ner djupt med knäna och med ett explosivt hopp rör dig upp. Landa sedan mjukt och följsamt genom att direkt påbörja övningen igen.
Tips
Upphopp bredbent är en superbra övning som komplement till vanliga upphopp och en bra variationsövning. Testa!
Lycka till och glöm inte att betygsätt övningen så att du och andra kan se vilka övningar som funkar bäst.
Till denna övning passar vår springlista.
