upphopp bredbent

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Svårighetsgrad

3

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Ingen utrustning

Fokusområde

Upphopp bredbent

 En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din rumpa (sätesmuskulaturen) och insida lår. 

Hur gör man då?

 Ställ dig bredbent med fötterna aningen utåt. Gå ner djupt med knäna och med ett explosivt hopp rör dig upp. Landa sedan mjukt och följsamt genom att direkt påbörja övningen igen. 

Tips

Upphopp bredbent är en superbra övning som komplement till vanliga upphopp och en bra variationsövning. Testa!

Lycka till och glöm inte att betygsätt övningen så att du och andra kan se vilka övningar som funkar bäst.  

Till denna övning passar vår springlista

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
5 (1 vote)

Andra träningsvideos

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2018 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account