Instruktion Träningsövning Flutter kicks Denna övning är riktigt bra för raka och sneda magmuskler. Utförs liggande på rygg och du...
Hur gör man sittande tricepspress Sitt ner på en bänk med ryggstöd och greppa tag i en hantel med...
Magövning hängande En riktigt effektiv övning för magmusklerna som du säkert gjort eller sett folk göra på gymmet. Hur...
Framåtlutad rodd med hantlar Greppa tag i en hantel i vardera hand. Om du har tunga vikter kan det...
