Armhävning med hantelrodd Armhävning med hantelrodd är en superbra träningsövning som jobbar med många muskler samtidigt: magen, axlarna, armar...
Träningsövning slag Träningsövning slag är en bra övning som låter din kropp komma igång ordentligt. Förutom kondition ger övningen balans....
Magböjning med hantlar Magböjning med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Starta övningen stående...
Träningsövning burpee Burpees är kanske den ultimata övningen, i alla fall är det väldigt nära. Den fantastiska, men ack...
Tricepspress liggande En superbra övning för triceps och en av basövningarna som är ett måste för ökad muskelstyrka i...
Dips på bänk En super övning där du endast behöver din kropp och en bänk, stol, pall, soffa eller...
Bulgariska utfall Bulgariska utfall är en variant av den omåttligt populära övningen utfall. Skillnaden är att du har bakre...
