x hopp

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Svårighetsgrad

2

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Ingen utrustning

Fokusområde

X hopp

X hopp är en träningsövning som framför allt aktiverar dina ben och som ökar pulsen och förbättrar din kondition. Övningen är fantastiskt rolig och väldigt enkel att utföra, dessutom effekt. Och det gillar vi!  

Hur gör man övningen då?

Börja med att stå med rak kropp, fötterna skall vara ihop och armarna hänger längs med din kropp. Hoppa därefter ut med armarna och ben samtidigt så att de bildar ett X. När du får in tekniken och konditionen kommer dina hopp bli bredare och bredare och hoppen gå snabbare. Din puls ökar då och övningen blir effektivare.  

Försök hela tiden fokusera på att göra övningen korrekt och ordentlig.  

Lycka till med övningen x-hopp, glöm inte att betygsätt.  

 

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
5 (1 vote)

Andra träningsvideos

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2018 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account