Liggande benlyft Liggande benlyft är en riktigt bra övning för dina magmuskler och höftböjarna. Enda som krävs är din...
Hantellyft framåt En mycket bra övning som tränar främre delen av dina axlar. En övning där du enkelt känner...
Plankan väderkvarnen - instruktion Plankan Väderkvarnen är en övning som där du har armhävningsposition som grundposition. För sedan upp ena...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.