Sneda crunch med hantlar
Sneda crunch med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Om du utför övningen korrekt är detta en bra och effektiv övning som du kan lägga in i ditt magprogram.
Utrustning som krävs
Hantlar
Hur gör man övningen då?
Böj din överkropp så långt åt höger sida som möjligt, se bild. Använd midjan till din hjälp. Stanna en kort stund och återgå därefter till startpositionen. Gör därefter likadant med vänster sida.
Försök hela tiden fokusera på att arbeta med magmusklerna. Börja alltid med en lättare vikt för att få kontroll på tekniken i övningen.
Lycka till!
TIPS PÅ TRÄNINGSPROGRAM
LIKNANDE ÖVNINGAR
