Magböjning med hantlar

Träningsform

Hemmaträning, Styrketräning

Svårighetsgrad

2

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Hantlar

Fokusområde

Sneda crunch med hantlar

Sneda crunch med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Om du utför övningen korrekt är detta en bra och effektiv övning som du kan lägga in i ditt magprogram.

Utrustning som krävs

Hantlar

Hur gör man övningen då?

Böj din överkropp så långt åt höger sida som möjligt, se bild. Använd midjan till din hjälp. Stanna en kort stund och återgå därefter till startpositionen. Gör därefter likadant med vänster sida.

Försök hela tiden fokusera på att arbeta med magmusklerna. Börja alltid med en lättare vikt för att få kontroll på tekniken i övningen.

Lycka till!

TIPS PÅ TRÄNINGSPROGRAM

5 minuters magrutin, 5 minuters hemmaträning

LIKNANDE ÖVNINGAR

plankan väderkvarnen

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©[current-year] Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

Forgot your details?