Träningsrutin Raketen Om träningsrutin Raketen Träningsrutin Raketen är ett väldigt effektivt träningsprogram som arbetar med hela din kropp med...
Koncentrerad bicepscurl Koncentrerad bicepscurl är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps, riktigt fokuserat. Övningen bicepscurl finns olika...
Skivstångscurl Skivstångscurl är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på denna övning,...
Bicepscurl sittande Bicepscurl sittande är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på...
Träningsprogram stora armar Träningsprogram stora armar är som det låter helt dedikerat till att bygga muskler för dina armar....
Träningsprogram morgonpasset Träningsprogram morgonpasset är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Ett program som...
Träningsprogram Puls ökaren Träningsprogram Puls ökaren är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Dvs...
Träningsprogram Tonade armar Om träningsprogrammet Träningsprogram tonade armar är ett program med fokus på dina armar. Ett bra program som...
Tricepspress liggande En superbra övning för triceps och en av basövningarna som är ett måste för ökad muskelstyrka i...
Kickbacks på bänk En styrketräningsövning som aktiverar triceps i första hand och sekundärt axlar och underarmar. Utrustning som krävs...
