Träningsprogram Puls ökaren
Träningsprogram Puls ökaren är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Dvs ett bra program du kan utföra hemma, på hotellet eller liknande. Ett träningsprogram som garanterat får din puls att öka.
Vi har som förslag valt 3 ronder men känner du att du klarar mer, kör något/några extra varv.
Varför öka pulsen?
Att öka pulsen kan ha många fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. För det första kan det förbättra din kardiovaskulära hälsa genom att stärka ditt hjärta och förbättra blodflödet i hela kroppen. Regelbunden träning kan också öka din ämnesomsättning. Detta kan leda till ökad kaloriförbränning och viktminskning. Dessutom frigör träning endorfiner som kan minska stress och göra dig gladare. Att öka din puls genom träning kan också förbättra din lungkapacitet och generella fysiska uthållighet. Sammantaget kan det ha betydande hälsofördelar att införliva ett pulshöjande träningsprogram i din rutin.
SUMMERING
SUMMERING PROGRAM
20 Sax hopp
20 Steg på bänk
20 Sax hopp
20 Knä mot mage
20 Planka med lyft
20 Väderkvarnen
20 Sax hopp
20 Steg på bänk
DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA
ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?
Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss.
DELA DIN FRAMGÅNG
Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traningsplatsen
