Träningsprogram stora armar är som det låter helt dedikerat till att bygga muskler för dina armar. Programmet innehåller övningar för biceps och triceps. Sista övningen är till för att du skall köra slut på det som finns kvar i kraft. Vi har lagt antal reps till 8 för just fokus stora armar. Om du orkar mer än så, öka i vikter. Vi har som förslag valt 1 rond men känner du att du klarar mer, kör ett extra varv.
Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.
