Knäböj med skivstång - Guide hur du gör övningen Guide för Knäböj med skivstång Knäböj med skivstång är en...
0-10 min
info@traningsplatsen.se
Guide för hur du gör Chins Chins är en välkänd övning för att primärt träna rygg och armar. Den...
Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Övningen arbetar...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall
, 0Sidoutfall - tips, teknik och utförande Sidoutfall är en superbra övning för dina inre och yttre lår samt sätesmuskeln....
Stående tricepspress Stående tricepspress är en av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för...
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av många gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.