Armhävning med hantelrodd Armhävning med hantelrodd är en superbra träningsövning som jobbar med många muskler samtidigt: magen, axlarna, armar...
”Träningspass hemma - Nu kör vi!" Ett träningsprogram som intekräver någon utrustning, bara dig själv. Träningspass hemma är ett...
Hantelrodd på bänk En riktigt bra ryggövning där du primärt tränar den delen av ryggen som kallas "lats" men...
Träningsprogram De 500 Om träningsprogram de 500 Träningsprogram De 500 är ett otroligt tufft träningsprogram som kräver att du...
Träningsprogram helkropp Träningsprogram helkropp är ett högintensivt träningsprogram för hela kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och...
Framåtlutad rodd med hantlar Det finns olika typer av roddövningar, detta är ett alternativ. En övning som med fördel...
