Träningsprogram De 500
Om träningsprogram de 500
Träningsprogram De 500 är ett otroligt tufft träningsprogram som kräver att du har styrkan och har tränat ett tag. Programmet är högintensivt och är framtaget för dig som vill ha ett pass som använder hela kroppen. Ett program som du kan klocka och utmana andra att testa.
Hur gör man då
Denna träningsrutin består av 100 st squats, chins, armhävningar, benlyft och dips. Övningar som arbetar med hela din kropp. Som ni förstår är det väldigt tufft. Tycker ni sista dips övningen är för enkel, kör vanliga hängande dips istället.
Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.
Kort summering
100 st Armhävningar
100 st Benlyft
