träningsprogram helkropp

Träningsform

Hemmaträning, HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Bars, Box, Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium, Svår

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningsprogram helkropp

Träningsprogram helkropp

Ett högintensivt träningsprogram för hela kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och vilar 1 minut mellan varje rond. Vi har som förslag lagt 4 ronder, men detta varierar såklart baserat på din träningsnivå.

Kommentera gärna programmet. Har ni egna bidrag till träningsprogram, välkomna att återkomma. 

  • Muskelbyggande
  • Kondition
3.5
Sending
User Review
4 (3 votes)

Nivå Lätt

5 st Pull Ups

10 st Armhävningar på knäna

(vanliga om du orkar)

15 Burpees

20 st Air-squats

(Hoppande squats, benen axelbrett)

Nivå Svår

5 st Muscle-Ups

(10 st Pull-ups om du inte klarar av muscle-ups)

10 st Armhävningar med klapp

15 st Burpees

20 st Box hopp 

Liknande program

[vc_posts_grid loop=”size:3|order_by:rand|post_type:program” show_meta=”no” show_excerpt=”no” show_footer=”no”]

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2019 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account