träningspass, träningsrutin

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium, Svår

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningspass

[social_warfare]

Träningspass “Kanonstart”

Ett lagom träningspass för större delen av kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och vilar 1 minut mellan varje rond. Vi har som förslag lagt 3 ronder, men detta varierar såklart baserat på din träningsnivå. En bra start på dagen får du genom att utföra denna på morgonen!

Kommentera gärna programmet. Vi söker även nya träningsprogram. Du är välkommen att höra av dig. 

[kleo_gap size=”20px”]

Betygssätt gärna

[wp-review]

Kort summering

20 st Squats (vanliga)

20 st Slag framåt

20 sek Sidoplankan

(vardera sida, luta dig på armbågarna)

20 sek Plankan

Liknande program

[vc_posts_grid loop=”size:3|order_by:rand|post_type:program” show_meta=”no” show_excerpt=”no” show_footer=”no”][kleo_gap size=”20px”]

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©[current-year] Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

Forgot your details?