[kleo_gap]
[kleo_gap]
[kleo_gap]
Träningsprogram hela kroppen
[social_warfare]
Träningsprogram hela kroppen
Träningsprogram hela kroppen är ett träningsprogram där du alltså tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt och finns i två olika nivåer. Nivå 1 utför du 10 repetitioner av varje övning, nivå 2 utför du 20 st repetitioner. Eftersom träningsprogrammet kräver utrustning som man normalt sett inte har hemma utförs detta med fördel på ett gym eller i en bra utrustas utepark. Vila 1 minut mellan respektive rond. Detta är vår rekommendation, likaså antalet ronder.
Ge gärna ert betyg till detta program eller kommentera vad ni tycker om träningsrutinen.
Tack och lycka till!
[kleo_gap size=”20px”]
[kleo_gap]
[wp-review]
Kort summering
(klicka på övningarna för mer info)
Box hopp
Dips
Armhävningar
