Träningsprogram hela kroppen
Träningsprogram hela kroppen
Träningsprogram hela kroppen är ett träningsprogram där du alltså tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt och finns i två olika nivåer. Nivå 1 utför du 10 repetitioner av varje övning, nivå 2 utför du 20 st repetitioner. Eftersom träningsprogrammet kräver utrustning som man normalt sett inte har hemma utförs detta med fördel på ett gym eller i en bra utrustas utepark. Vila 1 minut mellan respektive rond. Detta är vår rekommendation, likaså antalet ronder.
Ge gärna ert betyg till detta program eller kommentera vad ni tycker om träningsrutinen.
Tack och lycka till!
- Muskelbyggande
- Kondition
User Review
( votes)Kort summering
(klicka på övningarna för mer info)
Box hopp
Dips
Armhävningar
Liknande program
Yoga för nybörjare - en yogarutin av yogaprofilen Yogawithjacob Om programmet - Yoga för nybörjare Detta yogaprogram är framtaget av...
Träningsprogram hemma rumpa Om träningsprogrammet Träningsprogram hemma rumpa är ett program med fokus på sätesmuskulaturen, dvs rumpan. Programmet skall...
Träningsprogram utan vikter Träningsprogrammet ”Träningsprogram utan vikter” är en rutin som förslagsvis kan användas för att komma igång, exempelvis...
