Träningsprogram hela kroppen
Träningsprogram hela kroppen
Träningsprogram hela kroppen är ett träningsprogram där du alltså tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt och finns i två olika nivåer. Nivå 1 utför du 10 repetitioner av varje övning, nivå 2 utför du 20 st repetitioner. Eftersom träningsprogrammet kräver utrustning som man normalt sett inte har hemma utförs detta med fördel på ett gym eller i en bra utrustas utepark. Vila 1 minut mellan respektive rond. Detta är vår rekommendation, likaså antalet ronder.
Ge gärna ert betyg till detta program eller kommentera vad ni tycker om träningsrutinen.
Tack och lycka till!
- Muskelbyggande
- Kondition
User Review
( votes)Kort summering
(klicka på övningarna för mer info)
Box hopp
Dips
Armhävningar
Liknande program
Träningsprogram armhävningar Träningsprogram armhävningar Träningsprogram armhävningar är ett program din träning fokuseras på olika typer av armhävningar och där...
Träningsrutin hemma 1,2,3 Om träningsprogrammet Träningsrutin hemma 1,2,3 är ett högintensivt träningsprogram som arbetar med din kondition och hjälper...
Träningsprogram triceps Träningsprogram triceps Om programmet Träningsprogram triceps för optimalt muskelbyggande av triceps dvs största delen av dina arm....
