träningsprogram hela kroppen, helkroppsträning, träningspass helkropp

Träningsform

Hemmaträning, HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

[kleo_gap]

Träningsprogram hela kroppen

[kleo_gap]

[social_warfare]

Träningsprogram hela kroppen

Träningsprogram hela kroppen är ett träningsprogram där du alltså tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt och finns i två olika nivåer. Nivå 1 utför du 10 repetitioner av varje övning, nivå 2 utför du 20 st repetitioner. Eftersom träningsprogrammet kräver utrustning som man normalt sett inte har hemma utförs detta med fördel på ett gym eller i en bra utrustas utepark. Vila 1 minut mellan respektive rond. Detta är vår rekommendation, likaså antalet ronder. 

Ge gärna ert betyg till detta program eller kommentera vad ni tycker om träningsrutinen.

Tack och lycka till!

[kleo_gap]
[kleo_gap size=”20px”]

[wp-review]

[kleo_gap]

Kort summering

(klicka på övningarna för mer info)

Box hopp

Dips

Utfallssteg

Armhävningar

Squats

Pull-ups/Chins

Burpees

Liknande program

[vc_posts_grid loop=”size:3|order_by:rand|post_type:program”]

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©[current-year] Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

Forgot your details?