Träningsprogram 2 minuter
Träningsprogram 2 minuter är ett träningsprogram där du tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt men tar endast 2 minuter så du kan med fördel köra flera varv baserat på din träningsnivå. Utför varje övning i 20 sekunder vardera och gå sedan till nästa övning.
Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.
SUMMERING
SUMMERING PROGRAM
Jumping jacks – 20 sek
Hoppande squats – 20 sek
Höga knän – 20 sek
Utfall åt sidan – 20 sek
Mountain Climbers – 20 sek
DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA
ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?
Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss.
DELA DIN FRAMGÅNG
Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traniningsplatsen
