Träningsprogram hemma kondition ”BRÄNN" Träningsprogram hemma kondition är ett lite tuffare program som ökar flåset ordentligt, med enkla övningar...
Raka magmuskler
info@traningsplatsen.se
Träningsprogram hemma utan vikter ”Ny dag, nya möjligheter" Träningsprogram hemma utan vikter är en träningsrutin inskickat av en av...
Annas 30 dagars träningsprogram Om träningsrutinen Annas 30 dagars träningsprogram är ett träningsprogram inskickat av en av våra läsare,...
Träningsrutin Raketen Om träningsrutin Raketen Träningsrutin Raketen är ett väldigt effektivt träningsprogram som arbetar med hela din kropp med...
Träningsprogram kondition Om träningsprogrammet Träningsprogram Kondition är en träningsrutin som skickats in av en av våra följare, Tuvalie Palm...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Nedåtlutad planka En variant av den känna och ”uppskattade” övningen plankan. Träningsövningen nedåtlutan planka utförs denna gång med fötterna...
Höftlyft med benspark Utrustning som krävs Matta Hur gör man höftlyft med spark då? Börja med att lägg dig...
Plankan arm och benlyft Plankan med arm och benlyft är en lite tuffare variant av den klassiska övningen Plankan....
Fällkniven
, 0Fällkniven - utförande, teknik och tips Fällkniven är en core-övning som främst riktar sig mot magmusklerna. Hur gör man...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.