Träna sport med ditt barn — hemma
Strukturerade träningsprogram för föräldrar och barn. Fotboll, tennis och innebandy — utan coach, utan tränaravgifter.
Se fotbollsprogram →Ingen tränarutbildning krävs
Steg-för-steg-instruktioner för varje övning. Du och ditt barn kan träna tillsammans direkt.
Anpassat för 8–16 år
Rätt nivå och progression för barnets ålder. Teknik, snabbhet och kondition i strukturerade veckoprogram.
Bara grundutrustning
Träna hemma, på plan eller i parken. Inga dyra akademier eller tränaravgifter behövs.
Välj sport
Fotboll
Teknik, snabbhet och kondition för barn 8–16 år
Se program →
Tennis
Forehand, backhand och serve — program för barn på väg
Läs mer →
Innebandy
Skotteknik, passning och rörlighet — program för barn på väg
Läs mer →Fotbollsprogram
Se alla →
Snabbhet & Rörlighet
4 veckor med snabbhetsövningar och rörlighetsträning för yngre spelare.
Bli en snabbare fotbollsspelare
Explosivt program för spelare som vill öka farten på planen.
Klara 40 kickar i rad på 7 dagar
En rolig utmaning som tränar bollkontroll och uthållighet.
Artiklar om sport med barn
Se alla →
Snabbhet för barn i fotboll — så tränar du rätt
Övningar som faktiskt ökar snabbheten hos barn i 8–12 årsåldern.
Fotbollsträning hemma med barn 8–10 år
Kom igång med hemmaträning — utan plan och utan coach.
Fotbollsövningar utan utrustning — 10 bästa
Träna teknik och kondition hemma med bara en boll.
Redo att träna sport med ditt barn?
Ladda ner ett fotbollsprogram och kom igång direkt — utan coach och utan tränaravgifter.
