Träningsövning V-sitt

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Svårighetsgrad

3

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Ingen utrustning, Matta

Fokusområde

Träningsövning V-sitt

V-sitt är en rätt tuff och statisk övning men riktigt bra för dina raka magmuskler.

Utrustning som krävs

Matta

Hur gör man då?

Sitt som bilden visar på golvet med fötterna uppsträckta i det läget du ser, dvs du skall bilda ett V från sidan. Försök hela tiden spänna magmuskulaturen och luta dig bakåt för att hitta rätt balans i övningen. Om du inte lyckas hitta balansen till en början kan du ta hjälp av dina händer i marken. Målet är dock sträckta händer utåt.

Lycka till!

LIKNANDE ÖVNINGAR

fällkniven för dina magmuskler

TIPS PÅ TRÄNINGSPROGRAM

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

2024 Träningsplatsen.se

or

Log in with your credentials

Forgot your details?