Träningsövning V-sitt
V-sitt är en rätt tuff och statisk övning men riktigt bra för dina raka magmuskler.
Utrustning som krävs
Matta
Hur gör man då?
Sitt som bilden visar på golvet med fötterna uppsträckta i det läget du ser, dvs du skall bilda ett V från sidan. Försök hela tiden spänna magmuskulaturen och luta dig bakåt för att hitta rätt balans i övningen. Om du inte lyckas hitta balansen till en början kan du ta hjälp av dina händer i marken. Målet är dock sträckta händer utåt.
Lycka till!
LIKNANDE ÖVNINGAR
TIPS PÅ TRÄNINGSPROGRAM
