plankan väderkvarnen

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Svårighetsgrad

2

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Ingen utrustning

Fokusområde

[social_warfare]

Instruktion för övning Plankan väderkvarnen

Plankan Väderkvarnen är en övning som där du har armhävningsposition som grundposition. För sedan upp ena handen rakt upp mot taket genom att rotera kroppen. Arbeta därefter tillbaks till startposition och rotera sedan åt andra hållet. Du behöver endast din egen kroppsvikt som motstånd. En super övning för de raka och sneda magmusklerna!

Du får mer än gärna betygsätta träningsövning plankan väderkvarnen. 

[kleo_gap]

[wp-review]

[kleo_gap]

Denna övning ingår i nedan program

[vc_posts_grid loop=”size:1|order_by:date|post_type:program|by_id:8182″ show_meta=”no” show_excerpt=”no” show_footer=”no”][kleo_gap]

Andra träningsvideos

[vc_posts_grid loop=”size:3|order_by:rand|post_type:filmer” show_meta=”no” show_excerpt=”no” show_footer=”no”]

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©[current-year] Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

Forgot your details?