Armhävning med hantelrodd Armhävning med hantelrodd är en superbra träningsövning som jobbar med många muskler samtidigt: magen, axlarna, armar...
”Träningspass hemma - Nu kör vi!" Ett träningsprogram som intekräver någon utrustning, bara dig själv. Träningspass hemma är ett...
Träningsövning slag Träningsövning slag är en bra övning som låter din kropp komma igång ordentligt. Förutom kondition ger övningen balans....
Träningsprogram Bra Start "Träningsprogram Bra Start" är ett program vi tagit fram med fokus morgonträning. Det är ett relativt...
Träningsprogram stora armar Träningsprogram stora armar är som det låter helt dedikerat till att bygga muskler för dina armar....
Dips på bänk En super övning där du endast behöver din kropp och en bänk, stol, pall, soffa eller...
Hantellyft framåt En mycket bra övning som tränar främre delen av dina axlar. En övning där du enkelt känner...
Träningsövning Axelpress Axelpress är ett bra övning som tränar framför allt främre och mellersta delen av axlarna samt triceps....
Träningsövning Armhävningar Armhävningar är en klassisk övning som de flesta klarar av. Träningsövningen tränar bröstet, din axlar, triceps och...
Träningsprogram De 500 Om träningsprogram de 500 Träningsprogram De 500 är ett otroligt tufft träningsprogram som kräver att du...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.