träningsövning-axlelpress

Träningsform

Styrketräning

Svårighetsgrad

3

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Bänk, Hantlar

Fokusområde

Träningsövning Axelpress

Sätt dig på en bänk med varsin hantel i vardera hand. Om det är första gången du utför övningen, välj lättare hantlar för att arbeta in tekniken. Att använda en bänk med ryggstöd är att föredra, dock går det att utföra övningen utan stöd men det kräver en del vana. Stabilisera bålen och pressa upp hantlarna tills de når toppläget, dvs utsträckta armar. För ner armarna och upprepa. 

 

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
4 (1 vote)

Andra träningsvideos

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2018 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account