Stående militärpress med skivstång Stående militärpress med skivstång är en av superövningarna enligt oss för att bygga stora armar...
Knästående benpress Knästående benpress är en träningsövning som framför allt jobbar med din sätesmuskulatur (rumpan) och bakre låren. Hur...
Träningsövning Benböj Träningsövning Benböj eller squats som den också kallas är en mycket populär övning, med rätta! Squats finns...
Tricepspress liggande En superbra övning för triceps och en av basövningarna som är ett måste för ökad muskelstyrka i...
