Träningsprogram Styrketräning Om träningsprogrammet Ett superprogram inom styrketränings speciellt framtaget för dig som effektivt vill träna din kropp med...
Träningsprogram Slimma kroppen - En träningsrutin på 4 veckor och som arbetar med hela kroppen Om träningsprogrammet "Träningsprogram Slimma Kroppen"...
Träningsprogram kom igång "Träningsprogram Kom igång" är en träningsrutin inskickad via vår hemsida av Barbro Edvall. Programmet kräver endast...
Träningsprogram rygg och axlar ”RYGG OCH AXLAR" Träningsprogram rygg och axlar är en träningsrutin som arbetar framför allt med...
Stående tricepspress En av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för att utföra övningen....
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Stående militärpress med skivstång Stående militärpress med skivstång är en av superövningarna enligt oss för att bygga stora armar...
Sittande sidohantellyft Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
Sido hantellyft Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
