Annas 30 dagars träningsprogram Om träningsrutinen Annas 30 dagars träningsprogram är ett träningsprogram inskickat av en av våra läsare,...
Träningsrutin Raketen Om träningsrutin Raketen Träningsrutin Raketen är ett väldigt effektivt träningsprogram som arbetar med hela din kropp med...
”Träningspass hemma - Nu kör vi!" Ett träningsprogram som intekräver någon utrustning, bara dig själv. Träningspass hemma är ett...
Träningsövning slag Träningsövning slag är en bra övning som låter din kropp komma igång ordentligt. Förutom kondition ger övningen balans....
Träningsprogram Bra Start "Träningsprogram Bra Start" är ett program vi tagit fram med fokus morgonträning. Det är ett relativt...
Träningsprogram stora armar Träningsprogram stora armar är som det låter helt dedikerat till att bygga muskler för dina armar....
Träningsprogram morgonpasset Träningsprogram morgonpasset är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Ett program som...
Träningsprogram Tonade armar Om träningsprogrammet Träningsprogram tonade armar är ett program med fokus på dina armar. Ett bra program som...
Tricepspress liggande En superbra övning för triceps och en av basövningarna som är ett måste för ökad muskelstyrka i...
Kickbacks på bänk En styrketräningsövning som aktiverar triceps i första hand och sekundärt axlar och underarmar. Utrustning som krävs...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.