Träningsrutin Raketen Om träningsrutin Raketen Träningsrutin Raketen är ett väldigt effektivt träningsprogram som arbetar med hela din kropp med...
Flyes övning Flyes övning är en bra träningsövning du kan utföra hemma eller på ditt gym. Det ultimata utförandet...
Armhävning med axelklapp En variant på normala armhävningar fast lite tuffare och enligt oss roligare. Utrustning som krävs Matta...
Lutande bänkpress Lutane bänkpress är en klassisk övning med lutande bänk för bättre fokus på den övre delen av...
Armhävning med hantelrodd Armhävning med hantelrodd är en superbra träningsövning som jobbar med många muskler samtidigt: magen, axlarna, armar...
”Träningspass hemma - Nu kör vi!" Ett träningsprogram som intekräver någon utrustning, bara dig själv. Träningspass hemma är ett...
Träningsprogram Bra Start "Träningsprogram Bra Start" är ett program vi tagit fram med fokus morgonträning. Det är ett relativt...
Träningsövning burpee Burpees är kanske den ultimata övningen, i alla fall är det väldigt nära. Den fantastiska, men ack...
Träningsprogram morgonpasset Träningsprogram morgonpasset är ett program där du arbetar intensivt med kroppen utan någon utrustning. Ett program som...
Träningsövning Armhävningar Armhävningar är en klassisk övning som de flesta klarar av. Träningsövningen tränar bröstet, din axlar, triceps och...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.