Träningsprogram hemma kondition ”BRÄNN" Träningsprogram hemma kondition är ett lite tuffare program som ökar flåset ordentligt, med enkla övningar...
Baksida lår
info@traningsplatsen.se
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall
, 0Sidoutfall - tips, teknik och utförande Sidoutfall är en superbra övning för dina inre och yttre lår samt sätesmuskeln....
Träningsprogram hemma utan vikter ”Ny dag, nya möjligheter" Träningsprogram hemma utan vikter är en träningsrutin inskickat av en av...
Träningsrutin Raketen Om träningsrutin Raketen Träningsrutin Raketen är ett väldigt effektivt träningsprogram som arbetar med hela din kropp med...
Träningsprogram kondition Om träningsprogrammet Träningsprogram Kondition är en träningsrutin som skickats in av en av våra följare, Tuvalie Palm...
Träningsprogram hemma rumpa Om träningsprogrammet Träningsprogram hemma rumpa är ett program med fokus på sätesmuskulaturen, dvs rumpan. Programmet skall...
Träningsrutin hemma 1,2,3 Om träningsprogrammet Träningsrutin hemma 1,2,3 är ett högintensivt träningsprogram som arbetar med din kondition och hjälper...
”Träningspass hemma - Nu kör vi!" Ett träningsprogram som intekräver någon utrustning, bara dig själv. Träningspass hemma är ett...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.