Träningsprogram hemma ben ”ABSOLUT Ben" Träningsprogram hemma ben för snygga, vältränade ben. Dessutom tränas sätesmuskulaturen ordentligt i detta program,...
Hemmaträning
info@traningsplatsen.se
Träningsprogram hemma kondition ”BRÄNN" Träningsprogram hemma kondition är ett lite tuffare program som ökar flåset ordentligt, med enkla övningar...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall
, 0Sidoutfall - tips, teknik och utförande Sidoutfall är en superbra övning för dina inre och yttre lår samt sätesmuskeln....
Träningsprogram hemma utan vikter ”Ny dag, nya möjligheter" Träningsprogram hemma utan vikter är en träningsrutin inskickat av en av...
Annas 30 dagars träningsprogram Om träningsrutinen Annas 30 dagars träningsprogram är ett träningsprogram inskickat av en av våra läsare,...
Träningsprogram kondition Om träningsprogrammet Träningsprogram Kondition är en träningsrutin som skickats in av en av våra följare, Tuvalie Palm...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Nedåtlutad planka En variant av den känna och ”uppskattade” övningen plankan. Träningsövningen nedåtlutan planka utförs denna gång med fötterna...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.