Höga knän på stället

Träningsform

Svårighetsgrad

Träningstid

Utrustning

Fokusområde

april 16, 2026, 0

Höga knän på stället

⚽ fotboll Alla åldrar

Så här gör du

Spring på stället med höga knän i maximalt tempo.

Sets / Reps

4 × 30 sek, vila 20 sek

Fokus

Löpteknik, Kondition

Behövs

Inget

Program med den här övningen

Träningsprogram Fotboll — Snabbhet & Rörlighet | Ålder 8–10 år

Träningsprogram Fotboll — Snabbhet & Rörlighet | Ålder 8–10 år

Liknande övningar

Snabbhetssprints 15 meter fotboll

Precisionspassning mot kon fotboll

Stoppa och passa fotboll

2024 Träningsplatsen.se

Kontakta oss

Tack för att du kontaktat oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack