5 minuters magrutin - en snabb och effektiv magträningsrutin Om programmet - 5 minuters magrutin Vi kallar programmet "den...
4 veckors träningsprogram - En träningsrutin på 4 veckor som tränar hela kroppen Om träningsprogrammet "4 veckors träningsprogram" Träningsprogram...
Träningsprogram utan vikter Träningsprogrammet ”Träningsprogram utan vikter” är en rutin som förslagsvis kan användas för att komma igång, exempelvis...
Träningsprogram varje dag Träningsprogrammet ”Träningsprogram varje dag” har vi fått inskickat av Daniel Ojaäär. En rutin indelad i 5...
Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Observera bilden...
Träningsprogram för hela kroppen ”Anna’s 30 dagars" Träningsprogrammet ”Anna’s 30 dagars” har vi fått inskickat av Anna Tengwall och...
Träningsprogram rygg och axlar ”RYGG OCH AXLAR" Träningsprogram rygg och axlar är en träningsrutin som arbetar framför allt med...
Träningsprogram hemma ben ”ABSOLUT Ben" Träningsprogram hemma ben för snygga, vältränade ben. Dessutom tränas sätesmuskulaturen ordentligt i detta program,...
Träningsprogram hemma kondition ”BRÄNN" Träningsprogram hemma kondition är ett lite tuffare program som ökar flåset ordentligt, med enkla övningar...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
