Träningsprogram “15 dagar med Squats”
En träningsutmaning helt dedikerat till övningen squats. När du nått alla dagar kommer du göra hela 100 st. Vad sägs om det!
Kort om squats/benböj
Squats stärker lår, rumpa, vader och core samtidigt som de förbättrar rörlighet och balans.


















MARTIN –
HEJ MARTIN JAG HAR EN FRÅGA GYM TRÄNINGSPLATSEN