Träningsutmaning – Hoppa

Träningsutmaning Hoppa Hoppa är en utmaning som kort och handlar om att hoppa. Det blir ordentlig puls som bl.a. aktiverar sätesmuskeln. Hur går den till då? Jo. Utför övningen upphopp under 60 sekunder, vila sedan i 30 sekunder. Upprepa övningen 5 gånger. En kort och intensiv utmaning!