Triangelpassning
⚽ fotboll
Medium
Alla åldrar
Så här gör du
- 1. Placera ut tre koner i en triangel med ca 5–8 meters avstånd mellan varje kon – en spelare (eller kon) vid varje hörn.
- 2. Spelare A slår en precis passning till spelare B och springer omedelbart mot nästa kon i triangeln.
- 3. Spelare B tar emot bollen med ett kontrollerat första touch som lägger bollen i passningsriktningen.
- 4. Spelare B passar vidare till spelare C och springer sedan mot sin nästa position i triangeln.
- 5. Upprepa rörelsen runt triangeln – passa och spring alltid i samma riktning med högt tempo.
- 6. Kommunicera med medspelarna – ropa namn eller ge tecken för att visa var du vill ha bollen.
- 7. Byt riktning efter varje set och öva med båda fötterna för allsidig teknikutveckling.
Tänk på detta
Påminn barnet om att springa direkt efter att passningen är slagen – "passa och spring" är den nyckelvan som övningen bygger och som är avgörande i riktigt spel. Vanligt misstag är att stanna och titta på bollen efter passningen istället för att röra sig mot nästa position – ögonen ska vara på medspelaren, inte på bollen. Föräldrar kan delta som den tredje spelaren i triangeln och ge positiv feedback på timing och rörelsemönster, vilket gör övningen mer matchlik och rolig.
Program med den här övningen
Träningsprogram Fotboll — Snabbhet & Rörlighet | Ålder 8–10 år
49 krLiknande övningar
