Träningsplatsen Shop
Hitta ditt träningsprogram
Strukturerade program för sport med barn och hemmaträning — klara att ladda ner och köra igång direkt.
75+
program
49 kr
fotbollsprogram
Direkt
nedladdning
Fotbollsprogram
Program för barn 8–16 år — teknik, snabbhet och kondition
Se program
Hemmaträning
Effektiva program utan utrustning för alla nivåer
Se program
Nybörjare
Kom igång från grunden — tydlig progression varje vecka
Se program
Styrka & Kondition
Styrketräning och HIIT för ökad styrka och uthållighet
Se program
På Träningsplatsen hittar du träningsprogram och utmaningar för nybörjare till avancerad nivå. Filtrera efter tidsåtgång (10–60 minuter), träningsplats (hemma, gym, utomhus) och utrustning (kroppsvikt, hantlar, kettlebell). Ladda ner och kom igång direkt.
