Efter köp får du ett e-postmeddelande med en nedladdningslänk. Du kan också logga in på ditt konto och ladda ner programmet direkt därifrån. Programmen levereras som PDF-filer som fungerar på mobil, surfplatta och dator.

Våra program kostar från 19 kr. Fotbollsprogrammen kostar 49 kr. Priset syns alltid tydligt på produktsidan innan du köper. Det finns inga dolda avgifter eller prenumerationer — du betalar en gång och äger programmet för alltid.

Vi accepterar kortbetalning via Visa och Mastercard. Betalningen hanteras säkert via vår betalningsleverantör.

Eftersom programmen är digitala produkter som levereras direkt kan vi normalt inte erbjuda återbetalning efter nedladdning. Har du problem med ditt köp — hör av dig till oss på info@traningsplatsen.se så hjälper vi dig.

För alltid. Du laddar ner programmet som en PDF och den ligger kvar på din enhet. Vi rekommenderar att du sparar filen på din telefon eller i ett molnlagring som Google Drive eller iCloud.

De flesta av våra hemmaträningsprogram kräver ingen utrustning alls — bara din kropp och lite utrymme. Fotbollsprogrammen kräver en fotboll. Enstaka program kan använda hantlar, men det framgår alltid tydligt i produktbeskrivningen.

Ja! Vi har program för alla nivåer — från absoluta nybörjare till mer träningsvana. Nivån anges alltid tydligt på produktsidan. Är du osäker — börja med ett av våra nybörjarprogram.

Våra fotbollsprogram är anpassade för barn i åldern 8–16 år. Åldern anges alltid i produktnamnet och beskrivningen. Programmen är utformade för att föräldrar och barn ska kunna träna tillsammans — ingen tränarutbildning krävs.

Det varierar beroende på program. De flesta hemmaträningspass tar 20–45 minuter. Fotbollspassen är ofta 30–60 minuter. Tidsåtgången framgår av programbeskrivningen.

Absolut. När du har köpt ett program äger du det för alltid och kan köra det hur många gånger du vill. Många väljer att köra ett program, ta en paus och sedan göra om det igen för att se sin progression.

Nej — övningsbiblioteket är helt gratis att använda. Du hittar 110+ övningar med steg-för-steg-instruktioner, sets och reps på vår övningssida.

Ja! Vi har 30+ fotbollsövningar med fokus på teknik, passning, skotteknik, snabbhet och koordination. Alla fotbollsövningar hittar du här.

Träningsplatsen är en digital träningsplattform med nedladdningsbara träningsprogram för hemmaträning och sport med barn. Vi erbjuder strukturerade program för fotboll, styrketräning, HIIT och mer — utan gymkort och utan utrustning.

Ja! Tennis och innebandy är på väg under 2026. Följ oss på Instagram @traningsplatsen för att få reda på när nya program och sporter lanseras.

Mejla oss på info@traningsplatsen.se så svarar vi så snart vi kan.