Yoga för nybörjare - en yogarutin av yogaprofilen Yogawithjacob Om programmet - Yoga för nybörjare Detta yogaprogram är framtaget av...
Annas 30 dagars träningsprogram Om träningsrutinen Annas 30 dagars träningsprogram är ett träningsprogram inskickat av en av våra läsare,...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Knästående benpress Knästående benpress är en träningsövning som framför allt jobbar med din sätesmuskulatur (rumpan) och bakre låren. Hur...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad. Startpositionen är armhävningsposition, armarna raka, axelbrett....
Träningsövning V-sitt V-sitt är en rätt tuff övning men riktigt bra för dina raka magmuskler. Sitt som bilden visar...
Yoga övning krigare 3 - Tuladandasana Yoga övning krigare 3, balancing stick eller varför inte det härliga namnet Virabhadrasana....
Utfallssteg Starta stående med höftbrett avstånd. Ta ett steg fram med ena benet, samtidigt skall kroppen sänkas med rak rygg...
Benlyft på rygg Börja med att ligga på rygg exempelvis på en matta, låt armarna ligga längs kroppen. En...
