Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad. Startpositionen är armhävningsposition, armarna raka, axelbrett....
Träningsövning V-sitt V-sitt är en rätt tuff övning men riktigt bra för dina raka magmuskler. Sitt som bilden visar...
Yoga övning krigare 3 - Tuladandasana Yoga övning krigare 3, balancing stick eller varför inte det härliga namnet Virabhadrasana....
Benlyft på rygg Börja med att ligga på rygg exempelvis på en matta, låt armarna ligga längs kroppen. En...
