Tadasana Tadasana är grunden till samtliga stående positioner. Den kallas även bergspositionen och ingår bl.a. i solhälsningen.
Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Observera bilden...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall Sidoutfall är en superbra övning för dina ben samt sätesmuskeln. Du tränar även stabilitet och styrka samt rörlighet...
Nedåtlutad planka En variant av den känna och ”uppskattade” övningen plankan. Träningsövningen utförs denna gång med fötterna på en...
Flyes övning Övningen flyes är en bra övning du kan utföra hemma eller på ditt gym. Det ultimata utförandet...
Armhävning med axelklapp En variant på normala armhävningar fast lite tuffare och enligt oss roligare. Hur gör man övningen...
Höftlyft med uppspark Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
