Stående tricepspress Stående tricepspress är en av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för...
Hantlar
info@traningsplatsen.se
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Sittande sidohantellyft En bra övning för att träna utsida axlar. Utrustning som krävs Hantlar Hur gör man övningen sittande...
Sido hantellyft Utrustning som krävs Hantlar Guide hur du utför övningen sido hantellyft Stå upp med fötterna axelbrett isär....
Hantel till haka Hanteldrag till hakan är en övning för axlarna och tränar primärt de mellersta axelmusklerna. Man kan...
Koncentrerad bicepscurl Koncentrerad bicepscurl är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps, riktigt fokuserat. Övningen bicepscurl finns olika...
Skivstångscurl Skivstångscurl är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på denna övning,...
Bicepscurl sittande Bicepscurl sittande är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer på...
Bicepscurl med hantlar Bicepscurl med hantlar är en träningsövning som framför allt jobbar med dina biceps. Det finns olika variationer...
Utfallsgång
, 0Utfallsgång Utfallsgång med hantlar är en träningsövning som framför allt jobbar med din sätesmuskulatur (rumpan) och bakre låren. Övningen...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.