Guide för hur du gör Chins Chins är en välkänd övning för att primärt träna rygg och armar. Den...
Övningar
info@traningsplatsen.se
Utfallshopp sidan Utfallshopp sidan är en superbra övning som du kan utföra hemma, på hotellet, utomhus m.m. Observera bilden...
Step ups på bänk Step ups på bänk är en enkel träningsövning med fokus på din rumpa (sätesmuskeln) och...
Upphopp bredbent En bra övning och komplement till den klassiska övningen upphopp. Denna övning jobbar framför allt med din...
Sidoutfall
, 0Sidoutfall Sidoutfall är en superbra övning för dina ben samt sätesmuskeln. Du tränar även stabilitet och styrka samt rörlighet...
Stående tricepspress En av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för att utföra övningen....
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Omvänd planka Bordet, bryggan eller omvänd planka är en mycket bra övning som är en variant av den oerhört...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.