Guide för hur du gör Chins Chins är en välkänd övning för att primärt träna rygg och armar. Den...
Plankan arm och benlyft Plankan med arm och benlyft är en lite tuffare variant av den klassiska övningen Plankan....
Planka med axelklapp Planka med axelklapp är en variation på den klassiska övningen plankan. Denna arbetar mer med dina...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad och utförs varje vecka i minst...
Hantelrodd på bänk En riktigt bra ryggövning där du primärt tränar den delen av ryggen som kallas "lats" men...
