HEM
TRÄNINGSPROGRAM
UTMANINGAR
TRÄNINGSÖVNINGAR
ARTIKLAR & ANNAT
BLI MEDLEM GRATIS
OM OSS
- Träningskurser

Skapa eget träningsschema

Home Skapa eget träningsschema

info@traningsplatsen.se

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Step 1 of 2

50%

Träningsprogram
Ditt namn*
Förnamn Efternamn
Email*
Namn på ditt Yogaprogram
Övning 1 - markera önskad övning
Untitled
Tid i sekunder*
Övning 2 - markera önskad övning
*
- Tadasana
- Tadasana 2
- Ardha Anuvittasana
- Uttihita Chaturanga Dandasana
- Nedåtgående hund
- Eka Pada Adho MukhaSvanasa
- Krigare 1
- Krigare 2
- Krigare 3
- Barnet
- Salamba Bhujangasana
- Bhujangasana
- Kattposition
- Koposition
- Plogposition
- Bryggan
- Salabhasana
- Båtposition
- Halvstående framfällning
- Stående framfällning
- Roterad Sidvinkelställning
- Vasisthasana
- Triangelposition
- Örnen
- Vrikshasana
- Djup squat
- Kråkan
- Tittibhasana
- Maksikanagasana
- Dhanurasana
- Huvudstående
- Handstående
- Bhuja Vrischikasana
- Natarajasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Ardha Matsyendrasana
- Padmasana
Tid i sekunder*
Övning 3 - markera önskad övning
*
- Tadasana
- Tadasana 2
- Ardha Anuvittasana
- Uttihita Chaturanga Dandasana
- Nedåtgående hund
- Eka Pada Adho MukhaSvanasa
- Krigare 1
- Krigare 2
- Krigare 3
- Barnet
- Salamba Bhujangasana
- Bhujangasana
- Kattposition
- Koposition
- Plogposition
- Bryggan
- Salabhasana
- Båtposition
- Halvstående framfällning
- Stående framfällning
- Roterad sidvinkelställning
- Vasisthasana
- Triangelposition
- Örnen
- Vrikshasana
- Djup squat
- Kråkan
- Tittibhasana
- Maksikanagasana
- Dhanurasana
- Huvudstående
- Handstående
- Bhuja Vrischikasana
- Natarajasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Ardha Matsyendrasana
- Padmasana
Tid i sekunder*

Övning 4 - markera önskad övning
*
- Tadasana
- Tadasana 2
- Ardha Anuvittasana
- Uttihita Chaturanga Dandasana
- Nedåtgående hund
- Eka Pada Adho MukhaSvanasa
- Krigare 1
- Krigare 2
- Krigare 3
- Natarajasana
- Barnet
- Salamba_Bhujangasana
- Kattposition
- Bhujangasana
- Plogposition
- Bryggan
- Salabhasana
- Båtposition
- Halvstående framfällning
- Stående framfällning
- Roterad sidvinkelställning
- Vasisthasana
- Triangelposition
- Örnen
- Vrikshasana
- Djup squat
- Kråkan
- Tittibhasana
- Maksikanagasana
- Dhanurasana
- Huvudstående
- Handstående
- Utfallsgång
- Natarajasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Ardha Matsyendrasana
- Padmasana
Tid i sekunder*
Övning 5 - markera önskad övning
*
- Tadasana
- Tadasana 2
- Ardha Anuvittasana
- Uttihita_Chaturanga_Dandasana
- Nedåtgående hund
- Bulgariska utfall
- Krigare 1
- Krigare 2
- Krigare 3
- Barnet
- Salamba Bhujangasana
- Bhujangasana
- Kattposition
- Koposition
- Plogposition
- Bryggan
- Salabhasana
- Båtposition
- Halvstående framfällning
- Stående framfällning
- Roterad sidvinkelställning
- Vasisthasana
- Triangelposition
- Örnen
- Vrikshasana
- Djup squat
- Kråkan
- Tittibhasana
- Maksikanagasana
- Dhanurasana
- Huvudstående
- Handstående
- Bhuja Vrischikasana
- Natarajasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Ardha Matsyendrasana
- Padmasana
Tid i sekunder*
Övning 6 - markera önskad övning
*
- Tadasana
- Tadasana 2
- Ardha Anuvittasana
- Uttihita Chaturanga Dandasana
- Nedåtgående hund
- Eka Pada Adho MukhaSvanasa
- Krigare 1
- Krigare 2
- Krigare 3
- Barnet
- Salamba Bhujangasana
- Bhujangasana
- Kattposition
- Koposition
- Plogposition
- Bryggan
- Salabhasana
- Båtposition
- Halvstående framfällning
- Stående framfällning
- Roterad sidvinkelställning
- Vasisthasana
- Triangelposition
- Örnen
- Vrikshasana
- Djup squat
- Kråkan
- Tittibhasana
- Maksikanagasana
- Dhanurasana
- Huvudstående
- Handstående
- Bhuja Vrischikasana
- Natarajasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Ardha Matsyendrasana
- Padmasana
Tid i sekunder*
Antal varv / ronder*
Vila mellan rond (minuter)
- 1
- 1,5
- 3
Nivå på ditt träningsprogram*
- Lätt (1)
- Ganska lätt (2)
- Medel (3)
- Tufft (4)
- Väldigt tufft (5)
- Supertufft (6)

0 Shares

Om Träningsplatsen

Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.

Följ oss

Senaste artiklarna

Träna hemma – lite tips för att komma igång
Funktionell träning – vad är det?
Bästa övningarna för rumpan
Hur man gör front lever
Hur gör man L-seat

Nedladdningsbart

Checklista
Träningsprogram
Träningsscheman
Träningsutmaning

Login

Username or E-mail

Password

Remember Me

Forgot Password

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2019 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

Log in with Facebook

or

Log in with your credentials

or Create an account

Remember me Lost your password?

Forgot your details?

I remember my details

Log in with Facebook

or

Create Account

Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats, bl.a för att samla in besökstatistik. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. Ok