träningsprogram mage

Träningsform

Hemmaträning, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Om träningsprogrammet

Träningsprogram mage är ett program som fokuserar på dina magmuskler. Inga vikter eller annan utrustning krävs, bara din egen kroppsvikt. Detta gör det enkelt för dig att ta med dig passet och träna var helst det passar dig exempelvis hemma, på hotellrummet och liknande. Vill du ladda ner detta gratis program så kan du enkelt göra detta via nedladdningsknappen.

Hur gör man då?

Vi lagt som förslag 3 ronder av denna rutin med 6 övningar för dina magmuskler, men känner du att du klarar mer, kör ett extra varv och vice versa. Om du är osäker på hur övningarna utför, klicka på respektive övning för mer detaljerad information.

Att tänka på 

Fokusera som alltid på att göra rätt, slarva inte för att utföra så många som möjligt. Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.

Betygsätt programmet

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
5 (1 vote)

Liknande program

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2019 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account