träningsprogram bränn fett

Träningsform

Hemmaträning, HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Svår

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningsprogram bränn fett

Träningsprogram bränn fett är ett högintensivt program som fokuserar på hög kroppsförbränning, vilket alltså leder till viktnedgång. Inga vikter eller annan utrustning krävs, bara din egen kroppsvikt och motivation att köra hårt! Passet kan du köra hur ofta du vill, det arbetar med hela kroppen. Känner du att du vill byta ut några övningar, gör så. Vi lagt som förslag 3 ronder men känner du att du klarar mer, kör ett extra varv och vice versa.

Om du är osäker på hur övningarna utför, klicka på respektive övning för mer detaljerad information. Fokusera som alltid på att göra rätt, slarva inte för att utföra så många som möjligt.

Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.

Dela programmet på din blogg/hemsida

Vill du dela med dig av detta program till dina läsare? Dela gärna detta träningsprogram på din blog eller hemsida. Kopiera in nedan kod till din sida och klistra in. Behöver du hjälp, kontakta oss. Tack!

Dela denna på din blogg/sida

Betygsätt gärna programmet

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
3 (1 vote)

Information om programmet

(klicka på respektive övning för detaljerad info)

30 sek Höga knän

30 sek Burpees

30 sek Hopp med klapp

30 sek Höga knän

30 sek Knä till armbåge

30 sek Burpees

Är du erfaren inom träning?

Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss. 

Liknande program

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2019 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account