Träningsprogram armhävningar

Träningsprogram armhävningar

Träningsprogram armhävningar är ett program din träning fokuseras på olika typer av armhävningar och där man skall ha en ordentlig grundstyrka. Programmet tar inte så lång tid men kommer garanterat kännas! Kan med fördel köra flera varv baserat på din träningsnivå. Detta program är GRATIS och du laddar enkelt ner det direkt i mobilen.

Dela gärna programmet, utmana dina vänner och betygsätt gärna.

Kort summering

20 Armhävningar – Djupa armhävningar 

20 Armhävningar – Med rotation, armarna sträckta mot skyn

20 Armhävningar – Hindu

20 Armhävningar – Archer

20 Armhävningar – Med klapp