Träningsprogram armar & abs

Träningsprogram armar & abs

“Träningsprogram armar & abs” är ett träningsprogram som kan utföras hemma, på hotellet eller i träningslokalen. Programmet är högintensivt och tar framför allt på armar, axlar och mage. Är passet för enkelt, kör några varv extra. Är det för tungt kan du exempelvis utföra armhävningarna på knäna och vila mellan varje övning. Du känner själv vilken nivå du kan ligga på.

Betygsätt gärna programmet.

Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.