Träningsprogram gå ner i vikt, viktnedgång, viktminskning

Träningsform

Hemmaträning, HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningsprogram gå ner i vikt

Om träningsprogram gå ner i vikt 

Träningsprogram “Gå ner i vikt” är ett högintensivt program som fokuserar hög kroppsförbränning. Inga vikter eller annan utrustning krävs, bara din egen kroppsvikt. Detta är alltså ett bra program som du kan spara i mobilen och ha med dig överallt, till stugan, hotellrummet eller liknande. Om du vill ladda ner programmet så klicka på ladda ner knappen. 

Hur gör man då?

Det är enbart 3 övningar du arbetar med i denna träningsrutin. Vi lagt som förslag 8 ronder men känner du att du klarar mer, kör ett extra varv och vice versa. Om du är osäker på hur övningarna utför, klicka på respektive övning för mer detaljerad information.

Tänk på

Fokusera som alltid på att göra rätt, slarva inte för att utföra så många som möjligt. Det är många som just fuskar för att kunna utföra så tungt eller många som möjligt men det ger inte lika bra resultat som att göra övningen korrekt. Det säger sig självt. 

Har du egna träningsprogram?

Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss eller skapa ditt egna genom vårt verktyg. 

Dela detta program

Vi vill gärna att du delar med dig av våra program på din blogg eller hemsida. Vi blir superglada naturligtvis. Använd nedan kod för att göra detta. Hör av dig om frågor. Tack!

Dela denna på din blogg/sida

Betygsätt gärna

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
4 (1 vote)

(klicka på respektive övning för detaljerad info)

20 sek Höga knän

20 sek Plankan

10 sek Burpees

20 sek Höga knän

20 sek Plankan

10 sek Burpees

Liknande program

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2019 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account