Träningsövning Axelpress Axelpress är ett bra övning som tränar framför allt främre och mellersta delen av axlarna samt triceps....
Hantelrodd på bänk En riktigt bra ryggövning där du primärt tränar den delen av ryggen som kallas "lats" men...
Träningsövning Armhävningar Armhävningar är en klassisk övning som de flesta klarar av. Träningsövningen tränar bröstet, din axlar, triceps och...
Sittande tricepspress Sittande tricepspress är en mycket bra övning för att träna triceps. Vissa har denna övning som absolut...
Framåtlutad rodd med hantlar Det finns olika typer av roddövningar, detta är ett alternativ. En övning som med fördel...
